collection of tips

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
LTalk
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

collection of tips > Моно




вторник, 26 июня 2012 г.
Бананы+молоко ева. 08:12:18
Бананово-молочная трехдневная диета

Диета исключительно проста. За весь день вы можете съесть не более двух бананов и выпить (не считая воды) не более двух стаканов молока. Понятно, что не стоит съедать всю норму за один присест, поэтому попробуйте разделить продукты, чтобы хватило на четыре-пять приемов пищи. Молочно-банановая диета помогает не только похудеть, но и быстро избавиться от лишней жидкости, а значит и от отеков, которые так портят даже юные свежие лица.

Бананово-молочная диета поддерживающая результаты предыдущего похудения

Такая диета ничем не отличается от предыдущей. Разве что можно увеличить ежедневное количество бананов до трех. Соответственно увеличивается и количество молока (три стакана). Совет: можно делать бананово-молочные коктейли — это очень сытно и вкусно. добавьте в такой коктейль малину и вкус станет интереснее (а калорийность не увеличится). Можно пить зеленый чай и минеральную воду без газа.

Категории: Моно, Диета, 3 дня
Прoкoммeнтировaть
Эстонская диета. ева. 08:11:08
Меню эстонской диеты:
Каждый день съедаете только определенный продукт. Питьевой режим не ограничивается
1-й день - съесть 6 сваренных яиц.
2-й день - съедаете 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. куриного филе.
4-й день - 200 гр. вареного риса.
5-й день - съесть 6 средних вареных картошин.
6-й день - питаться только одними яблоками.

Категории: Диета, Моно, Недельная
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
Кефир + Лимон ева. 08:07:54
Кефир + Лимон
На завтрак 0,5 л. Кефира+пол лимона. На обед 0,5л. Кефира +1 лимон. На ужин 0,5 л. Кефира + пол лимона.
вес уходит от 1 до 2,5 кг за день!

P.S. лимон можно кубиками резать и в кефир. и вкус нормальный, и зубы не портятся.
знакомая потеряла за 2 дня 3,5 кг;)

Эту диету используют спортсмены для того, что бы за минимальный срок скинуть максимально много жира перед борьбой, забегом и т д...

Категории: Диета, Моно, 5-7 дней
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
Девятидневные. ева. 08:02:15
Первые 3 дня рис - 300г варёного
Вторые 3 дня постное мясо - 200г варёного
Третьи 3 дня фрукты (если кому они не нравяться, то можно заменить на сырые овощи)

3 дня пьём кефир (обезжиренный)
3 дня 1кг яблок (5-6 яблочек в день)
3 дня кефир

Категории: Диета, Моно, 9 дней
Прoкoммeнтировaть
Цитрусы+яйца. ева. 07:53:39
Данная диета представляет собой монодиету с классическим сочетанием: яйца + цитрусовые.

За день нужно съесть одинаковое количество (3-7) яиц и цитрусовых, которые нужно есть по очереди с интервалом в один час.

Яйца – источник витаминов, незаменимых аминокислот, жиров и минеральных веществ.
Цитрусовые – низкокалорийный источник витамина С (которого в яйцах-то как раз и нет).
В общем и целом, сочетание яиц и цитрусовых (грейпфрутов, апельсинов, мандаринов) представляют собой прекрасный натуральный витаминно-минеральн­ый комплекс, обладающий низкой жирностью и калорийностью, сытный и приятный на вкус.

Диета рассчитана максимум на неделю!
Каждый вы день теряете от 0,5 до 1 кг. Таким образом за неделю можно скинуть максимум 7 кг.

Плюсы: Мало того, что вы быстро сбрасываете вес на этой диете, вы через несколько дней увидите как резко меняется ваша фигура, вместо жира прорисовываются мышцы. И еще на этой диете голодать вы не будете, главное соблюдать режим. Берите с собой в институт, на работу… цитрусовые и яйца, и в свободную минутку ешьте.

Обязательное условие: выпивать 2-3 литра воды в день.
И еще, для лучшего эффекта каждый день стоит добавить физические упражнения.

Категории: Диета, Недельная, Моно
Прoкoммeнтировaть
Овсяная диета. ева. 07:51:34
Благодаря этой великолепной диете сможете сбросить до 4-6 килограмм за неделю диеты. Овсяная диета даёт великолепные результаты, и, кроме того, что Вы сбрасываете килограммы, Вы ещё и отчищаете своё организм от различных вредных веществ и шлаков. Самое главное при применении этого метода похудения - это выдержка и железная воля. В том случае, если у Вас нет никаких проблем с желудком и кишечником, то перед началом диеты можно провести пару дней очищения желудка путём приёма слабительного. Это поможет сбросить Вам несколько лишних килограмм, помимо тех, которые Вы уничтожите благодаря овсяной диете.

Саму овсяную диету можно начать с очищения. Для начала на ночь замачиваете четыре столовых ложки риса одним литром кипячёной воды. Утром этот рис необходимо варить на протяжении часа на несильном огне. В результате получите массу, напоминающую по консистенции кисель. Всё это выпиваем, после чего в течение пяти - шести часов ничего нельзя ни пить, ни есть. По прошествии этого времени Вы можете есть любые продукты питания и пить то, что Вам хочется. Хоть диета и разрешает есть всё, что Вам нравится, это не означает, что обязательно необходимо плотно наесться. Желательно есть в меру, до полного насыщения, кроме того, употреблять в пищу только нежирные продукты, и продукты с низким содержанием углеводов. Примерно за пять часов до сна нельзя есть, да и пить чай, кофе и другие напитки запрещается. Единственное что можно пить на ночь - это негазированная минеральная вода.

Сама овсяная диета довольно проста в исполнении, но довольно однообразна, и, скорее всего не придётся по душе тем, кто не очень любит овсяную кашу. Наш завтрак, обед и ужин будет состоять из небольшой тарелки овсяной каши. Для того чтобы внести в свой рацион некоторое разнообразие Вы можете овсяную кашу заливать не простым кипятком, а, к примеру, молоком. Если Вам не совсем по душе вкус простой овсяной каши, то эту проблему можно решить довольно просто, Вы можете добавить в свою овсяную кашу немного мёда или чуть-чуть сухофруктов. В небольшом количестве ни то ни другое ощутимое влияние на результаты овсяной диеты не окажут, зато Вам проще будет питаться одной только овсянкой. В том случае, если Вам после овсяной каши всё ещё сильно хочется кушать, свой голод можно заглушить небольшим количеством фруктов, главное чтобы всё было в меру. И ещё кое-что, ни в коем случае нельзя запивать овсяную кашу водой.

Категории: Диета, Недельная, Моно
Прoкoммeнтировaть
ева. 07:49:16
Запись только для зарегистрированных пользователей.


collection of tips > Моно

читай на форуме:
танцуй
Бло хочу кому нибудь аву сделать
пройди тесты:
Кто ты из Вокалоидов?
...
читай в дневниках:
`1341.
`1342.
`1346.

  Copyright © 2001—2018 LTalk
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх